Ginásio

^^ sim, ele têm toda a razão, pelo menos pelo que a minha nutricionista disse, não comer faz com que percas muito músculo, e que faz com que o músculo cardíaco possa vir a sofrer alterações e fique muito fraco

Eu sei... tive internado porcausa disso.. Quando deixei de comer pesava 135, 9 meses depois pesava um pouco abaixo de 70 kg. Um ano depois fui internado com 50kg, sentia me bue mal, temperatura interna corporal era de 34ºC, batimentos cardiacos bue fodidos... mas opa agora que tou bem ( peso 65 - 185cm) e magrinho sei que valeu a pena... com exercicio nunca chegava la vivi a minha vida toda ate aos 16 anos bue gordo nunca aprendi a ter gosto pelo desporto...

A medica disse que nao sabe como depois disso tudo eu continuo um gajo super saudavel...

tas a ver zito..issso nao eh mesmo nada bom para a saude..
o desporto primeiro estranha-se depois entrenha-se..o que custa eh começar.
eu andei o ano passado todo a dizer para mim que devia fazer desporto..sentia-me com pouca mobilidade, cansado, e por ai..quando começou o ano decidi que tinha de entrar na minha rotina. sempre fiz desporto mas com quebras pelo meio, e sempre que era para começar dava-me preguiça mas começando eh sempre a andar...

e muita gente associa o desporto so a imagem, mas o desporto faz principalmente bem a saude, o coraçao ganha musculo (o coraçao eh um musculo, quero dizer que fica mais forte), ganhamos resistencia etc..
lembrem-se desporto nao pela imagem mas sim pela saude

Valeu a pena?

Dass, tu lá sabes...

Exactamente, tens toda a razão, eu por exemplo estava com 105kilos, agora já vou nos 85, mas emagreci pela minha saúde, claro que a estou a melhorar a minha imagem, e não me vou queixar por isso :p

135? 105? Fonix, não se cuidem não!! Isso é quase um bidão das obras!! se tinham sido finos, tinham ido com as guitarras para o programa dos gordinhos. Perdiam peso, Ganhavam 50.000euros e ainda divulgavam a vossa musica na sic.

ainda bem que agora estas de boa saude zito mas concordo com o bwhite..
valeu a pena quase morrer para ficar magro?
estas coisas teem de ser feitas com calma e com cabeça. com ajuda de profissionais. para isso eh que eles existem.

rafaelpires, estas no bom caminho entao, tratar da saude em primeiro lugar...e como eh obvio isso vai-se reflectir na imagem.
por isso eh que digo que se tem de fazer pela saude, porque estando a fazer pela saude de certeza que a imagem tb se vai alterar

dass 135?105?eu nunca passei dos 70 e para engordar ai nos meus 15/16 era uma carga de trabalhos

eu nunca passei dos 65..neste momento estou com 62.5 mais ou menos.. (mas eu sou baixo, tenho 1.63m mais coisa menos coisa lool)
isto desde janeiro...no entanto cheguei a este peso e estagnei...e continuo a comer como antes, ou seja, alarvemente...

sputo21, já pensas-te que nem toda a gente têm a mesma sorte, e que cada pessoa é diferente, no meu caso eu praticamente engordo só a respirar, pois nunca fui de fast food, e coisas do genero.

e tenta adivinhar, cuidar-nos é o que andamos a tentar fazer *Facepalm*

De outra maneira nao conseguia mesmo e facil dizer: faz uma dieta saudavel... mas se um gajo nao tem resultados rapidos desmoraliza...

O que umas saias obrigam um gajo a fazer... xD visto que correu tudo bem acho que valeu a pena... Depois do esforço todo que fiz, tanto para emagrecer como para ultrapassar a anorexia se nao tivesse orgulhoso do que fiz seria burro... Sao poucos os que perdem tanto peso num ano e sao poucos os que recuperam da anorexia em um ano e tal tambem..

Posso dizer que foi a guitarra que me salvou a vida... comecei a recuperar da anorexia quando passei a tocar para relaxar a cabeça xD.

Quanto ao desporto quando era puto 8/9 anos joguei futebol e praticava patinagem, o professor de patinagem morreu no acidente de aviao de 1998 que houve ca nos açores, quanto ao futebol marcava mais golos que os putos que se achavam crackes xD por isso eles nos jogos a serio nunca me passavam a bola e deixei de jogar futebol porcausa disso, comecei a cagar po desporto e engordei e nunca mais ganhei jeito para desportos mesmo...

Tambem onde vivo nao ha muitas opçoes de desportos actualmente é futebol e volei so

eu joguei à bola uns anos. mas o ano mais puxado foi o da época passada. fiquei com o peso certinho e bem equilibrado.
mas depois saí pois não havia equipa cá na terra para o meu escalão. isso juntado à cerveja e tambem á falta de controlo em termos alimentares, ganhei aqui uma pança digna de quarentão!
mas que se lixe, se voltar ao sítio, voltou, se não voltar, olha!

já agora, os meus parabens ao zito pela perca e tambem ganho de peso, todos sabemos que não é fácil

da os parabens a minha guitarra

kevin se gostas mesmo de futebol fazes como eu: enquanto era gordo ainda participei nuns torneios de futsal mas nada a serio com a regra tipica do futebol : Gordo->baliza

talvez a obcessao que tinha com o peso etc na altura seja tao intensa como a obsessao que tenho pela musica actualmente

eu por acaso gosto de ir à baliza, mas só quando é relva: gosto das famosas "defesas para a fotografia"

mas eu se tiver que dar um sprint dou, se tiver que correr tambem corro à vontade. só que as pernas é que levam com mais alguns quilos, nada de especial

qd era pequeno metia a bola onde queria. agora os meus remates quase vao a bandeira de canto.. a baliza e como tu.

Vou então participar neste tópico. Nunca fiz ginásio. Prefiro umas valentes voltas de biciclete.

Estão a ver aquele gajo com 16 anos, 1.72m e 120 kg? Sou eu. E apesar de muita gente pensar que não consigo fazer certas coisas, consigo surpreender muita gente (pela positiva). Capacidade física, não me falta (tenho uma resistência aceitável, e ALGUMA força). No entanto, a alimentação dá cabo de mim. Deixo aqui o meu conselho: mesmo que tenham um peso, e uma forma física que seja considerável perfeita, tenham cuidado com aquilo que metem para dentro (pré-diabetes, colesteróis elevados, etc etc etc.) Nunca sabem o que vos pode vir a atacar.



PS: Um colega meu falou-me que duas cervejas por dia podem fazer parte de uma dieta equilibrada. DUAS CERVEJAS, não é acumular 14 para o fim de semana.

eu tambem só costumo beber 2 copos de cerveja por dia.

Pessoalmente prefiro sidra à cerveja, mas não recuso a boa da jola

Canecas de litro de boa cerveja alemã são tentadoras, admitam lá.

eu sou como o jack sparrow,se naufragasse numa ilha deserta mantinha me na boa desde que houvesse (não rum mas) cervejinha

já vi um estudo que diz que beber cerveja às refeiçoes é saudavel

mas falando de peso, e tal, eu também não tenho grande aspecto físico, mas capacidade (resistencia, força, cenas assim) até não estou mal. até porque fui operado a um joelho nas ferias do verao passado, e uns meses depois corria 30/45 minutos por dia, mais uns exercícios que o medico recomendou, e estou como novo. perder peso é que nem por isso, mas como estou saudável, caga nisso

Bem vamos la manter este topico vivo a ver se o pessoal se entusiasma pelo desporto..
vamos la partilhar progressos..

hoje foi mais um dia de treino..
fiz a corrida do costume e depois fui puxar um bocado e....
aumentei a carga em cerca de 5/7kg, mas foi por engano. pensava que estava a meter uma carga e meti mais lool ...mas correu bem

50kg nesta

mais 50kg nesta

36kg nesta de abdominais

30kg nesta de bicepes

e 57kg numa parecida com esta

tenho um amigo que numa so maquina tem isso tudo

acredito...mas eu estou a começar e nao estou em forma lool
eu fiz este update porque estou contente porque evolui. comecei em janeiro com estes treinos mais frequentes e por exemplo, na primeira maquina eu estava a fazer 36kg e neste momento depois de 3/4 meses estou nos 50kg. acho que foi uma boa evoluçao, foram 14kg

Nos meus tempos de escola,pratiquei algum basketball,mas o que me agradava mais era o ginásio: mesa alemã.Deu muita pica,mas um certo dia mudei de scola,e deixei de ter essa actividade.O tempo foi passando,e como qualquer chavalo de 16 anos,lá comprei uma bicicleta roda 26 que mantive durante alguns anos;serviu de exercício e de certa forma ajudou imenso.

Mais tarde a vida deu uma volta e vi-me a trabalhar num país muito a norte (Inglaterra) durante alguns bons anos.Nos tempos livres e por curiosidade passei a praticar arco com alguns colegas de trabalho.Cheguei a comprar um Spalding de 38 libras e mais tarde um Dunlop semelhante.Dois contrapesos chegavam para o que eu praticava,mas nunca entrei em competições de espécie nenhuma.Ainda tenho o Dunlop guardado,mas não lhe pego há algum tempo.

Presentemente o meu "ginásio" limita-se a fazer algumas caminhadas na descontra,sem pressa e depois do que passei a nível hospitalar,sinto-me consideravelmente melhor.Como eu costumo dizer...um dia de cada vez!