Recuperação de Guitarras

@Z3D falando em setup, é normal eu ter um cagaço enorme de mexer nos truss rod das minhas guitarras?

Sim claro. Se rodares no sentido errado irá provocar um terramoto de amplitude 8,9 na escala de Richter com epicentro na tua guitarra.
Agora a sério. É normal porque é um ponto de tensão do braço. Se não souberes o que estás a fazer podes estragar o braço e/ou o trussrod, tornando a guitarra intocável.
Agora para isso acontecer é preciso que forces mesmo muito o trussrod, regra geral leva-lo nota-se logo que estamos a fazer algo de muito errado quando o tentamos forçar para além do limite admissível.
Há muita informação sobre como ajustar o trussrod, seguindo um par de métodos, mas todos eles chegam ao mesmo. Não é nenhum bicho de sete-cabeças.

Pois, tenho andado a ler uma data de coisas sobre o setup de guitarras, mas o que põe mais apreensivo é mesmo o manuseamento do truss rod, li algures por aqui que não se deve fazer mais que 1/4 de rotação num dia, sou menino para hoje me aventurar nisso

Sobre isso vou-te responder baixinho para que alguns supra-omniscientes que navegam o fórum não me ouçam: essa do 1/4 de volta por dia não é regra nem lei. Há que ter sensibilidade e cuidado, nada mais.

há uma razão para se recomendar 1/4 de volta. No truss rod, na spring claw, no height adjustment das bridges,...

quanto ao tempo de espera, vai depender: do estado da guitarra, das madeiras, da idade da guitarra, das condições de calor/humidade a que a guitarra tem estado exposta...

@Waltheer, o braço tem 5 partes de hard maple, e o corpo é em basswood, está em excelentes condições, como nova. Ainda assim se tiver de mexer novamente devo esperar dois dias, pelo sim pelo não.

Já mexi no truss rod, não é nenhum bicho de 7 cabeças, como o Z3D disse, com cuidado, dei apenas um jeitinho e ficou logo impecável.